Hakan Alp

🌙 Uyku Hijyeni: Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Daha İyi Uyumanın 7 Yolu

Hiç sabahları yorgun uyanıp gün boyu bitkin hissettiniz mi? Belki de sorun, uyku süresinden çok uyku kalitesindedir. Uyku, sandığımızdan çok daha hassas ve optimize edilmesi gereken bir süreçtir. 20 yılı aşkın süredir uykunun fizyolojisi üzerine yaptığım araştırmalar, kaliteli bir uykunun sadece yastığa baş koymakla değil, gün içinde yaptıklarımızla da yakından ilgili olduğunu gösteriyor. İşte bu yazıda, uykunuzu kökten iyileştirecek bilimsel ve uygulanabilir yöntemleri keşfedeceksiniz.

“🌙 Uyku Hijyeni: Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Daha İyi Uyumanın 7 Yolu” okumaya devam et →

Hakan Alp

Kan Vermenin Gücü ve Kan Gruplarının Keşfi: Hayat Kurtaran Bir Tarih

Düşünün, bir kaza anında yerde yatan bir insan, çalan ambulans sirenleri ve onun hayatını kurtaracak tek şeyin bir ünite kan olması… Belki de o kan, sizin bağışladığınız kandır! Kan vermek, birkaç dakikada bir mucize yaratır. Ancak bu mucizenin arkasında, kan gruplarının keşfi gibi tıbbın dönüm noktası olan bir tarih yatıyor. Peki, kan bağışı nasıl bu kadar güvenli hale geldi ve düzenli kan vermek neden önemli? Kan grupları nasıl bulundu? Hangi kan grubu hangi kan grubuna bağışta bulunabilir. Kan grubunun tarihi neydi? Birlikte keşfedelim.

“Kan Vermenin Gücü ve Kan Gruplarının Keşfi: Hayat Kurtaran Bir Tarih” okumaya devam et →

bizyaziyoruz

Masa Tenisinin Sırları: Küçük Masada Büyük Stratejiler ve Sağlık Faydaları

Masa Tenisinin Büyülü Dünyasına Adım Atın: Küçük Top, Büyük Heyecan!

Masa tenisi, birçok insanın zihninde küçük bir oyun masası ve hızlı hareket eden bir topun etrafında dönse de, bu sporun derinliklerine indiğinizde karşınıza çıkan strateji, hız ve beceri sizi şaşırtabilir. Küçük bir masada büyük savaşlar verilen bu oyun, dünyanın dört bir yanında milyonlarca kişiyi bir araya getirirken, fiziksel ve zihinsel dayanıklılığı test eden nadir sporlardan biridir. Bu yazımızda, masa tenisinin tarihçesinden tekniklerine, sağladığı faydalardan turnuvalarına kadar geniş bir yelpazede bilgi sunarak, bu heyecan verici spor hakkında derinlemesine bir keşif yapacağız.

“Masa Tenisinin Sırları: Küçük Masada Büyük Stratejiler ve Sağlık Faydaları” okumaya devam et →

bizyaziyoruz

Sağlığınızın Anahtarları: 10 Önemli Bilgi

Hayatın koşuşturmacasında sağlık, çoğu zaman arka plana atılan bir konu haline geliyor. Ancak, sağlığımız, hayatımızın her alanında etkisini gösteren en önemli unsurdur. Sağlıklı bir yaşam sürmek için yapmanız gerekenler nelerdir? İşte size 10 önemli bilgi, sadece 5 dakikada hayatınızı değiştirebilecek!

“Sağlığınızın Anahtarları: 10 Önemli Bilgi” okumaya devam et →
Verem Eğitim ve Propaganda Haftası, toplumu bu eski ama hala var olan hastalık hakkında bilinçlendirir. Hafta boyunca düzenlenen etkinlikler, veremle mücadelenin önemini hatırlatır. Verem, doğru bilgi ve tedavi ile önlenebilir ve tedavi edilebilir bir hastalıktır.

bizyaziyoruz

Verem Eğitim ve Propaganda Haftası: Tarihe Direnen Bir Hastalığın Hikayesi

Kayıp Zamanların Hastalığı: Verem
Bir zamanlar, dünyanın dört bir yanında, “ince hastalık” olarak bilinen verem, toplumların kabusu olmuştu. Milletler, bu sessiz düşmanla savaşırken, tarih boyunca verem, pek çok ünlü yazarın, sanatçının ve liderin hayatına mal oldu. Ancak, modern tıp ve sağlık bilincinin artmasıyla, bu hastalık artık kontrol altına alınabilir hale geldi. Her yıl Ocak ayının ilk pazar gününden başlayan “Verem Eğitim ve Propaganda Haftası“, işte bu yüzden var; tarihe direnen bu hastalığın hikayesini anlatmak ve onunla nasıl savaşılacağını öğretmek için.

“Verem Eğitim ve Propaganda Haftası: Tarihe Direnen Bir Hastalığın Hikayesi” okumaya devam et →

bizyaziyoruz

Belirti ve Semptomlar: Farklılıkları Anlamak ve Sağlık Durumları Hakkında Bilgi Edinmek

Herkesin zaman zaman karşılaştığı belirtiler ve semptomlar, genellikle vücutta bir sorun olduğunun ilk işaretleridir. Bu iki terim, çoğu zaman birbirinin yerine kullanılsa da aslında farklı anlamlar taşır. Belirti, bir hastalığın ya da sağlık sorununun dışa vurumu olan, hastanın kendisi tarafından hissedilen durumdur. Semptom ise, bu belirtilerin doktor tarafından yapılan muayene veya testlerle saptanabilen objektif göstergelerdir. Belirti ve semptomları doğru bir şekilde anlamak, olası sağlık sorunlarını erken aşamada tespit etmek ve tedaviye başlamak için oldukça önemlidir.

“Belirti ve Semptomlar: Farklılıkları Anlamak ve Sağlık Durumları Hakkında Bilgi Edinmek” okumaya devam et →

Habib K

Çay Kültürü ve Çay Demleme Teknikleri

Dünyanın Her Yerinde Mükemmel Çay İçin İpuçları

Çay, dünya genelinde hemen hemen her kültürün vazgeçilmezi olan, sohbetlerin eşlikçisi ve huzurun simgesidir. İngiltere’den Japonya’ya, Hindistan’dan Çin’e kadar çayın her ülkede kendine has bir yeri vardır. Peki, mükemmel bir çay demlemek için neler yapmamız gerektiğini biliyor muyuz? Çay demleme tekniklerinden, dünya çay kültürlerine kadar her şey bu yazıda!

“Çay Kültürü ve Çay Demleme Teknikleri” okumaya devam et →

Habib K

Bizyaziyoruz.com’a Yeniden Merhaba! Yeni Başlangıçlarla Karşınızdayım!

Uzun bir aranın ardından Bizyaziyoruz.com’da yeniden yazı yazmaya başladığımı duyurmaktan büyük heyecan duyuyorum! Blog dünyasına dönüşüm, yepyeni içeriklerle sizlerle buluşmak için sabırsızlandım. Teknolojiden kültür-sanata, sinemadan müziğe, edebiyat, moda, sağlık ve spor gibi birçok farklı konuda yeni yazılarla karşınızda olacağım.

“Bizyaziyoruz.com’a Yeniden Merhaba! Yeni Başlangıçlarla Karşınızdayım!” okumaya devam et →

bizyaziyoruz

2024 Yılında Denemeniz Gereken 5 Sağlıklı Yaşam Trendini Keşfedin

2024 yılı, sağlıklı yaşam trendleri açısından heyecan verici bir yıl olabilir. Teknolojinin ve bilimsel keşiflerin hızla ilerlemesiyle birlikte, sağlıklı yaşam konusunda da yeni yaklaşımlar ve stratejiler ortaya çıkıyor. Eğer 2024 yılında sağlıklı yaşam alışkanlıklarınızı geliştirmek istiyorsanız, bu yazı tam size göre. İşte 2024 yılında denemeniz gereken 5 sağlıklı yaşam trendi!

“2024 Yılında Denemeniz Gereken 5 Sağlıklı Yaşam Trendini Keşfedin” okumaya devam et →

Hakan Alp

Moleküler Mutfak Teknikleri: Yemeğin Bilimle Buluşan Sihirli Yüzü

Bir yemeğin tadını, dokusunu ya da şeklini tamamen değiştirmek mümkün olsaydı ne yapardınız? Moleküler mutfak teknikleri, işte tam da bunu vaat ediyor: Geleneksel yemek yapımını bir bilim laboratuvarına taşıyarak şeflere ve yemek tutkunlarına sınırları zorlama şansı sunuyor! Sıvıların küçük toplar haline gelmesi, köpüklerin havada süzülmesi ya da bir içeceğin dumanla dans etmesi… Bu teknikler, mutfakta sadece lezzet değil, aynı zamanda bir deneyim yaratıyor. Eğer siz de yemek yapmayı bir sanata dönüştürmek istiyorsanız, moleküler mutfağın büyüleyici tekniklerini keşfetmeye hazır olun; çünkü bu yazı, damak tadınızı şaşırtacak bir rehber olacak!

“Moleküler Mutfak Teknikleri: Yemeğin Bilimle Buluşan Sihirli Yüzü” okumaya devam et →

Hakan Alp

Moleküler Mutfak: Yemeğin Bilimle Dans Ettiği Büyülü Dünya

Bir kaşık dolusu sıvı azot dumanı, çikolata topunun içinden çıkan sürpriz bir lezzet ya da bir bardak suyun aniden jöleye dönüşmesi… Kulağa sihir gibi geliyor, değil mi? İşte moleküler mutfak tam da bu: Bilimsel merakın mutfakta sanata dönüştüğü, yemek yemeyi bir deneyime çeviren çılgın bir yolculuk! Geleneksel tariflerin ötesine geçen bu yenilikçi yaklaşım, yemeklerin tadını, dokusunu ve sunumunu yeniden tanımlıyor. Eğer siz de “Yemek sadece karın doyurmak değildir” diyorsanız, moleküler mutfağın kapılarını aralamaya hazır olun; çünkü bu yazıda, damak tadınızı şaşırtacak bir dünyanın sırlarını keşfedeceksiniz!

“Moleküler Mutfak: Yemeğin Bilimle Dans Ettiği Büyülü Dünya” okumaya devam et →

Hakan Alp

Moleküler Mutfak Teknikleri Riskli mi? Lezzet mi, Tehlike mi?

Bir tabak yemek için sıvı azotla dumanlar çıkarırken ya da kimyasal maddelerle jöle toplar yaparken kendinizi bir çılgın bilim insanı gibi hissetmek kulağa harika geliyor, değil mi? Moleküler mutfak, yaratıcılığı ateşleyen bu teknikleriyle adeta bir sihirbazlık gösterisi sunuyor; ama durun, bu kadar eğlencenin bir bedeli olabilir mi? Kimyasallarla oynamak, aşırı soğuk maddelerle çalışmak ya da hassas ekipmanlar kullanmak… Acaba bu yenilikçi mutfak sanatı, lezzet peşinde koşarken farkında olmadan risklerle mi dolu? Gelin, moleküler mutfak tekniklerinin gölgede kalan yönlerini mercek altına alalım ve bu işin gerçekten tehlikeli olup olmadığını keşfedelim!

“Moleküler Mutfak Teknikleri Riskli mi? Lezzet mi, Tehlike mi?” okumaya devam et →

Hakan Alp

Koronavirüs Tehlikesi #EvdeKal

Koronavirüs Tehlikesi [Güncel] #EvdeKal. Çin’in Wuhan kentinden yayılmaya başlayan Korona virüsü için dünya alarma geçti. Korona virüsünün özellikleri henüz ortaya çıkmasa da soğuk algınlığı virüsü olarak tahmin ediliyor. Bu virüs deniz ürünlerinden ortaya çıktığı düşünülüyor.

Korona virüsü tehlikesi , Çin’de ortaya çıktı ve bugüne(24/01/2020) kadar 830 a vaka sayısının olduğu ve 26 kişinin ölümüne sebep oldu. Durum böyle olunca Türkiye sınırlarında ve belirli havalimanlarında termal kamera sistemi kuruldu.

İstanbul Havalimanında ilk önce Çin’den gelen yolcu uçakları ve kargo uçakları dikkatli bir şekilde inceleniyor ve sterilize ediliyor. Termal kontrollerin İstanbul Havalimanında ikinci bir açıklamaya kadar sistemin kurulu olacağı bildirildi.

“Koronavirüs Tehlikesi #EvdeKal” okumaya devam et →

Hakan Alp

Dutun Faydaları

Dutun Faydaları, saymakla bitmez. Birçok vitamini içeriğinde bulunduran dut, kansızlıktan kalp hastalığına, kanserden enfeksiyon hastalıklarına kadar bir çok hastalığa iyi geliyor. Dutun faydaları nda diş sağlığına, görme yeteneğinin gelişimine ve saçlara iyi geldiği biliniyor.

Dut, ılıman iklimlere sahip ülkelerde yetişen bir meyvedir. Morus Alba ağacında yetişen dut, tatlı bir meyvedir. Dutun 20 ye yakın çeşidi bulunmaktadır. Dutun yeşil, siyah ve mavi olmak üzere 3 ana yapısı vardır. İsteyenler kuru isteyenlerde taze olarak tüketebilir.

“Dutun Faydaları” okumaya devam et →

Alper Ustun

Şehir Simitleri

Şehir Simitleri, her ilin kendine özgü meşhur yiyecekleri vardır. Bazıları da her şehir tarafından yapılır. Bunlardan biri de “Simit”tir. Her ne kadar her şehirde simit yapılsa da bazıları ön plana çıkmaktadır. Kimi şehirlerde “kel simit” kiminde “gevrek” kiminde ise “susamlı kebap” olarak anılmakta.

Ankara Simidi

Hamurun pekmez ve susamla birleşmesi sonucu ortaya çıkan bir ve yemesi lezzetli bir simit. Yumuşak bir dokuya sahip olan simit, diğer simitlere göre bir kez pişiriliyor. Bunun sebebi de hamuru pekmeze batırmış olmak. Ankara’yı ziyaret eden misafirlerin yanlarında hediye olarak götürüyor.

“Şehir Simitleri” okumaya devam et →

Hakan Alp

Kefirin Yararları

Kefirin yararları , sizler için araştırdık ve bilinen ve bilinmeyen yararlarını sizler için derledik. Bağırsak ve sindirim sistemi ile dost olan kefir, yoğurttan da güçlü ve zengin bir probiyotiktir.

İnek ya da keçi sütünden yapılan kefir besin kaynağı olarak çok zengindir. Dışarıda marketlerde satılan kefirlere pek güveniniz yoksa, evde kendi imkanlarınız ile de kefir yapabilirsiniz. Bunun için internette çok fazla blog yazısı ve video bulacağınızdan eminim.

“Kefirin Yararları” okumaya devam et →

Hakan Alp

Trafik Işıkları Projesi

Trafik Işıkları Projesi, yiyecek ve içecek tüketimi konusunda tüketicilere yardımcı olacak.

Trafik Işıkları Projesi Nedir ?

Yiyecek ve içeceklerin üzerine uygulanacak olan kırmızı, sarı ve yeşil renkler, ürünlerdeki her 100 gramdaki şeker ve tuz oranlarını belirleyecek. Böylece tüketici almış olduğu ürünün sağlığa yararlı mı zararlı mı olduğunu paketteki renkten anlayabilecek.

“Trafik Işıkları Projesi” okumaya devam et →

Hakan Alp

Yoğurt ve Lifli Gıdalar

Yoğurt ve Lifli gıdalar akciğer kanser riskini azaltıyor. Dünyanın çeşitli ülkelerinden 1.4 milyon yetişkin insan üzerinde yapılan inceleme sonucunda yoğurt ve lifli gıdalar tüketen insanların akciğer kanserine yakalanma riskinin azaltılabileceği görüldü.

Amerika Birleşik Devleti’nin Vanderbilt Üniversitesi‘nde yapılan araştırma sonucunda bir grup yetişkin insan her gün yoğurt ve lifli gıdalar tüketti. Araştırmanın sonucunda her gün yoğurt ve lifli gıdalar tüketen yetişkin insanlar, hiç tüketmeyen insanlara oranla yüzde 33 akciğer kanserine yakalanma riskinin az olduğu görüldü.

“Yoğurt ve Lifli Gıdalar” okumaya devam et →

Hakan Alp

Çocuklar için Diş Fırçalama Alışkanlığı

Çocuklar için Diş Fırçalama Alışkanlığı kazandırmak oldukça güçtür. Unutmayalım ki, küçük yaşta öğrendiğimiz bilgileri gelecek yaşamımıza da yansıtıyoruz. İleri yaşlarda bu alışkanlığı kazanmak oldukça zor olabilir. Sonuçta atalarımızın dediği ağaç yaşken eğilir sözünü de unutmamak gerek.

Diş fırçalamak, kalıcı ve sağlıklı dişlerin oluşumunda önemli bir rol oynar. Çocuklarınızı en az 6 ayda bir diş hekimine götürerek gerekli kontrolleri yaptırın.

“Çocuklar için Diş Fırçalama Alışkanlığı” okumaya devam et →

Didem Kanca UstayYorum yap

Bana Göre Doğallık Nedir?

İlişkiler ve dış görünüşler dahil olmak üzere artık doğal olan ürün ya da kişiler bulmakta zorlanıyoruz. 700 sene öncesinin büyük düşünürü Mevlana ne de güzel ifade etmiş bir cümlede doğallığı: “Ya olduğun gibi görün ya da göründüğün gibi ol.” Önce kendimizden, davranışlarımızdan akmalı doğallık…

Peki, doğallık bana göre nedir?

“Bana Göre Doğallık Nedir?” okumaya devam et →

Habib KYorum yap

Tatile giderken yanımıza neler almalıyız?

Tatile giderken yanımıza neler almalıyız?

Tatile çıkarken en büyük sıkıntılarımızdan biri; çantamıza neler koyalım, yanımızda neler bulunsun soruları olur. Bu da bizi stresimizi atmak için çıktığımız tatilde ufakta olsa tatile çıkmadan bir strese girmemize sebep olur.

Tatildeki sırt çantanızın kaliteli olmasına dikkat ediniz. Daha sonra omuzlarınızda ya da belinizde rahatsızlıklara sebebiyet verebilir.

“Tatile giderken yanımıza neler almalıyız?” okumaya devam et →